Esittely - Kehittämistyö

Kehotietoisuus laulajan työskentelyn tukena

Mitä tarkoittaa kehotietoinen lähestymistapa laulamiseen? Miten psykofyysiset työtavat muuttavat laulajan työtä? Miten laulunopettaja voi soveltaa kehotietoista työtapaa opetuksessaan?

Tutkin YAMK-opinnäytetyössäni Metropolia AMK:ssa laulamisen psykofyysisyyttä. Analysoin kolmea eri kehometodia, Alexander-tekniikkaa, Feldenkrais-metodia ja kehomielityöskentelyä, ja niiden ajatusten soveltamista laulajan työhön. Pyrkimykseni ei ollut kehittää uutta laulu- tai laulunopetusmetodia, vaan etsiä täydentäviä tapoja laulajan työskentelyn tueksi.

Laulajan keho ja mieli

Laulutaidon kehittämisessä tulisi ottaa huomioon psykofyysinen kokonaisuutemme, laulajan keho ja mieli. Laulajan ilmaisukyvyn ja luovuuden kehittymisen kannalta on ratkaisevan tärkeää, millaisella asenteella lähdetään kehittämään laulajalle optimaalista asentoa ja sopivaa hengitystä. Oletetaanko laulajan asennon olevan vain lihastason kysymys, joka voidaan korjata opettelemalla ”hyvä ryhti”, tai nähdäänkö lauluhengityksen opettelun olevan vain teknis-mekaanista harjoittelua? Vai otetaanko prosessissa huomioon se, miten mieli vaikuttaa kehoomme ja keho puolestaan mieleemme? Työssäni haluan nostaa psykofyysisen näkökulman tärkeyden laulajan työskentelyssä ja laulunopetuksessa. Käytän työssäni heuristista tutkimusmetodia ja reflektoin omaa työtäni. Opinnäytetyöni taiteellinen osuus oli soolokonsertti ”Waiting life”, jonka toteutin maaliskuussa 2014. Työssäni tutkin konserttiin valmistautumisprosessia ja peilaan omia kokemuksiani lauluasennon, hengityksen, oman äänen ja ilmaisun etsimisestä lähdekirjallisuuteen kehometodeista.

Kehotietoisuuden elementtejä

Tutkin yhdistäviä tekijöitä näissä kolmessa kehometodissa selvittääkseni, mistä elementeistä kehotietoinen työtapa muodostuu. Löysin tällaisia yhdistäviä ajatuksia:

kehotietoisuus ja kehon kuuntelun opetteleminen
kehon ja tunteiden yhteyden hahmottaminen
kokonaisvaltaisuus
vapautuminen päämäärähakuisuudesta
kehon itseohjautuvuuden huomioiminen
omien tottumusten kanssa työskentely ja itsetuntemuksen syventäminen

Kun nämä ajatusmallit integroidaan syvällisesti laulajan työskentelyyn, ne tukevat äänen ja kehon vapautumista, ilmaisu- ja esiintymistaitojen kehittymistä, herättävät luovaan työskentelyyn ja voivat helpottaa esiintymisjännitystä.

Työni on luettavissa kokonaisuudessaan Theseus-tietokannassa.

Laulaja
Laulupedagogi

Ajankohtaista:

Esittely - Kehittämistyö